Sándwich de pechuga de pavo de 241.5 Kcal
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Sándwich de pechuga de pavo de 241.5 Kcal

Sándwich de pechuga de pavo de 241.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.95 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

20.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y cortar las verduras
  2. Untar mayonesa en los panes
  3. Agregar la pechuga de pavo y el queso
  4. Poner a asar en un sartén
  5. Agregar verduras
  6. Disfrutar

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 742.38 mg
Calcio 308.21 mg
Grasas monoinsaturadas 2.87 g
Hierro no hemático 2.62 mg
Sodio 831.31 mg
Carga Glicémica 8.68
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 441.91 mg
Acido Fólico 229.95 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 219
Fósforo 196.15 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.4 mg
Tiamina 0.25 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 213.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.95 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 20.05 g

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