Sándwich de pechuga de pavo. Pera de postre de 182.5 Kcal

Name: Sándwich de pechuga de pavo. Pera de postre
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; pechuga de pavo horneada; mayonesa; pera

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.15 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

9.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Mayonesa

1 cucharadita

Pera

1/2 pieza

Preparación

Untar mayonesa al pan y agregar la pechuga de pavo horneada
Comer la pera de postre
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo. Pera de postre

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	3.4 mg
Potasio	252.78 mg
Calcio	30.14 mg
Grasas monoinsaturadas	2.79 g
Hierro no hemático	1.22 mg
Sodio	625.91 mg
Carga Glicémica	11.72
Grasas poliinsaturadas	1.12 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.99 g
Colesterol	25.6 mg
Vitamina A	5.41 mg
Acido Fólico	35.45 mg
Azúcar	7.9 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	177
Fósforo	138.01 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.14 mg
Folato	18.17 mcg
Zinc	- mg