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Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal

Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal

232.5 Kcal

🔥 Calorías

8.15 g

🥑 Grasas

23.4 g

🥔 Carbohidratos

17.15 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco
40.0 gramos
Ver
Mayonesa
1 cucharadita
Ver
Pan integral
1 pieza
Ver
Jitomate
1 pieza
Ver
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Ver
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Ver

Preparación

1. Cortar el pan en rebanadas

2. Cortar el jitomate y la cebolla en rodajas

3. Untar mayonesa en una de las rebanadas de pan

4. Colocar el queso, la pechuga de pavo, el jitomate y la cebolla en la rebanada con mayonesa

5. Cubrir con la otra rebanada de pan

6. Servir

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y queso

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 498.38 mg
Calcio 324.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático 2.12 mg
Sodio 636.31 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 15.8 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 77.41 mg
Acido Fólico 45.85 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 178.85 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.15 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 17.15 g

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