

Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal
232.5 Kcal
🔥 Calorías
8.15 g
🥑 Grasas
23.4 g
🥔 Carbohidratos
17.15 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco
40.0 gramos
Mayonesa
1 cucharadita
Pan integral
1 pieza
Jitomate
1 pieza
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Preparación
1. Cortar el pan en rebanadas
2. Cortar el jitomate y la cebolla en rodajas
3. Untar mayonesa en una de las rebanadas de pan
4. Colocar el queso, la pechuga de pavo, el jitomate y la cebolla en la rebanada con mayonesa
5. Cubrir con la otra rebanada de pan
6. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y queso
Micronutrientes | |
Fibra | 3.1 g |
Ácido ascorbico | 20 mg |
Potasio | 498.38 mg |
Calcio | 324.66 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
Hierro no hemático | 2.12 mg |
Sodio | 636.31 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
Selenio | 15.8 mg |
Grasas saturadas | 1.09 g |
Colesterol | 25.6 mg |
Vitamina A | 77.41 mg |
Acido Fólico | 45.85 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.24 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 178.85 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.18 mg |
Riboflavina | 0.13 mg |
Niacina | 1.92 mg |
Folato | 29.98 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.15 g |
Carbohidratos | 23.4 g |
Proteinas | 17.15 g |