Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.5 Kcal
🥑 Grasas:
8.15 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
17.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
40.0 gramos
Preparación
- Cortar el pan en rebanadas
- Cortar el jitomate y la cebolla en rodajas
- Untar mayonesa en una de las rebanadas de pan
- Colocar el queso, la pechuga de pavo, el jitomate y la cebolla en la rebanada con mayonesa
- Cubrir con la otra rebanada de pan
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 498.38 mg |
| Calcio | 324.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 2.12 mg |
| Sodio | 636.31 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 77.41 mg |
| Acido Fólico | 45.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 178.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.92 mg |
| Folato | 29.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.15 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 17.15 g |
Quizás te pueda interesar
Chia overnight de moras
Bocados de calabaza con papa
Ensalada mediterránea de salmón
Salteado de pollo con zanahorias
Salmón empapelado
Huevos estrellados en pimientos
Overnight oats con crema de cacahuate
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Fruta con yogur, avena y nuez
Toast de pechuga de pavo con huevo
Bowl de camarón
Pasta con pollo
Error message