Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal
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Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal

Sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.15 g

🥔 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

17.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el pan en rebanadas
  2. Cortar el jitomate y la cebolla en rodajas
  3. Untar mayonesa en una de las rebanadas de pan
  4. Colocar el queso, la pechuga de pavo, el jitomate y la cebolla en la rebanada con mayonesa
  5. Cubrir con la otra rebanada de pan
  6. Servir

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y queso

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 498.38 mg
Calcio 324.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático 2.12 mg
Sodio 636.31 mg
Carga Glicémica 7.6
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 15.8 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 77.41 mg
Acido Fólico 45.85 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 178.85 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.15 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 17.15 g

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