Sándwich de pollo de 229 Kcal

Preparación

1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala con un tenedor o con las manos
2. Corta el jitomate y la cebolla en rodajas finas
3. Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas
4. Unta una capa de mayonesa sobre una de las rebanadas de pan
5. Coloca una capa de lechuga sobre el pan con mayonesa
6. Agrega el pollo desmenuzado sobre la lechuga
7. Añade las rodajas de jitomate y cebolla sobre el pollo
8. Cubre con la otra rebanada de pan
9. Sirve el sándwich acompañado de la manzana