Sándwich de pollo y aguacate de 213 Kcal
Buscar
Sándwich de pollo y aguacate de 213 Kcal

Sándwich de pollo y aguacate de 213 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga y tomate al gusto.

Preparación

  1. Coloca una rebanada de pan integral como base
  2. Añade una capa de lechuga y rodajas de tomate
  3. Agrega la pechuga de pollo cocida desmenuzada
  4. Coloca el queso panela sobre el pollo
  5. Añade rodajas de aguacate
  6. Cubre con otra rebanada de pan y presiona suavemente
  7. Repite el proceso con la última rebanada de pan para finalizar

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 328.48 mg
Calcio 298.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 169.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 49.12 mg
Acido Fólico 50.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 126.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 16.7 g
Proteinas 16.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne asada con arroz y tortillas

Carne asada con arroz y tortillas

save recipe Yogurt con fresas y miel

Yogurt con fresas y miel

save recipe Croquetas de jamón

Croquetas de jamón

save recipe Yogurt con chocolate y frambuesas

Yogurt con chocolate y frambuesas

save recipe Taquitos de pollo con arroz y verduras

Taquitos de pollo con arroz y verduras

save recipe Yogurt con berries y miel

Yogurt con berries y miel

save recipe Pan con mermelada y crema de cacahuate

Pan con mermelada y crema de cacahuate

save recipe Pasta cremosa con verduras

Pasta cremosa con verduras

save recipe Gluten free waffle con miel

Gluten free waffle con miel

save recipe Toast con kiwi y miel

Toast con kiwi y miel

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

save recipe Pasta con carne molida

Pasta con carne molida

Error message