Sándwich de pollo y aguacate de 155 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
155 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
30.0 gramos
Aceite en spray
Lechuga
Preparación
- Pon a tostar el pan integral
- Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y cocina la pechuga de pollo durante 4 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocida.
- Toma el pan y unta aguacate, agrega lechuga y la pechuga de pollo.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 328.48 mg |
| Calcio | 24.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 169.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 21.12 mg |
| Acido Fólico | 50.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 126.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada Caprese de panela
Carne molida de res
Ensalada con huevo duro
Tacos de lechuga rellenos de atún
Ensalada de tofu con mango
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Portobellos con huevo
Huevo ahogado
Ensalada Gado Gado
Ensalada de atún con mango
Brochetas de pollo, piña y verduras
Tofu smoothie con mango
Error message