Sándwich de pollo y aguacate de 155 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
155 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
30.0 gramos
Aceite en spray
Lechuga
Preparación
- Pon a tostar el pan integral
- Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y cocina la pechuga de pollo durante 4 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocida.
- Toma el pan y unta aguacate, agrega lechuga y la pechuga de pollo.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 328.48 mg |
| Calcio | 24.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 169.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 21.12 mg |
| Acido Fólico | 50.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 126.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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