Sopa de elote y pollo
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244 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
21 g
🥔 Carbohidratos
17.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
20.0 gramos
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer el pollo en agua. y deshebrar una vez que esté cocido.
2. En una olla, agregamos la mantequilla con el ajo, cocinamos por 2 minutos y después agregamos el elote amarillo desgranado, el jitomate picado y ; remover durante 4 minutos y proceder a agregar el pollo con su caldo. Dejar cocer a flama baja. Condimentar al gusto.
3. Servir con queso parmesano rallado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de elote y pollo
Micronutrientes
Fibra
3.3 g
Ácido ascorbico
18.76 mg
Potasio
347.25 mg
Calcio
256.08 mg
Grasas monoinsaturadas
3.31 g
Hierro no hemático
0.61 mg
Sodio
351.01 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
9.8 mg
Grasas saturadas
7 g
Colesterol
45.2 mg
Vitamina A
136.29 mg
Acido Fólico
56.09 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
306.32 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
0.24 mcg
Magnesio
8.8 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
0.84 mg
Folato
18.35 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.6 g
Carbohidratos
21 g
Proteinas
17.6 g
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