Sopa de elote y pollo de 244 Kcal
Buscar
Sopa de elote y pollo de 244 Kcal

Sopa de elote y pollo de 244 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer el pollo en agua. y deshebrar una vez que esté cocido.
  2. En una olla, agregamos la mantequilla con el ajo, cocinamos por 2 minutos y después agregamos el elote amarillo desgranado, el jitomate picado y ; remover durante 4 minutos y proceder a agregar el pollo con su caldo. Dejar cocer a flama baja. Condimentar al gusto.
  3. Servir con queso parmesano rallado

Tabla nutricional para Sopa de elote y pollo

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 18.76 mg
Potasio 347.25 mg
Calcio 256.08 mg
Grasas monoinsaturadas 3.31 g
Hierro no hemático 0.61 mg
Sodio 351.01 mg
Carga Glicémica 9.05
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 9.8 mg
Grasas saturadas 7 g
Colesterol 45.2 mg
Vitamina A 136.29 mg
Acido Fólico 56.09 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 306.32 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 18.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón con ensalada de col y tostadas

Salmón con ensalada de col y tostadas

save recipe Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

save recipe Pan tostado con guacamole

Pan tostado con guacamole

save recipe Toast con hummus de garbanzo y huevo cocido

Toast con hummus de garbanzo y huevo cocido

save recipe Crepas de zanahoria con pavo y espinacas

Crepas de zanahoria con pavo y espinacas

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

save recipe Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

save recipe Overnight avena Quaker® con frutos rojos

Overnight avena Quaker® con frutos rojos

save recipe Avena Quaker® con Manzana

Avena Quaker® con Manzana

save recipe Chilaquiles en salsa roja

Chilaquiles en salsa roja

save recipe Pollo caribeño

Pollo caribeño

save recipe Ceviche

Ceviche

Error message