Sopa de elote y pollo de 244 Kcal
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Sopa de elote y pollo de 244 Kcal

Sopa de elote y pollo de 244 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer el pollo en agua. y deshebrar una vez que esté cocido.
  2. En una olla, agregamos la mantequilla con el ajo, cocinamos por 2 minutos y después agregamos el elote amarillo desgranado, el jitomate picado y ; remover durante 4 minutos y proceder a agregar el pollo con su caldo. Dejar cocer a flama baja. Condimentar al gusto.
  3. Servir con queso parmesano rallado

Tabla nutricional para Sopa de elote y pollo

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 18.76 mg
Potasio 347.25 mg
Calcio 256.08 mg
Grasas monoinsaturadas 3.31 g
Hierro no hemático 0.61 mg
Sodio 351.01 mg
Carga Glicémica 9.05
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 9.8 mg
Grasas saturadas 7 g
Colesterol 45.2 mg
Vitamina A 136.29 mg
Acido Fólico 56.09 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 306.32 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 18.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 17.6 g

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