Sopa de elote y pollo de 244 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
20.0 gramos
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Pimienta
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer el pollo en agua. y deshebrar una vez que esté cocido.
- En una olla, agregamos la mantequilla con el ajo, cocinamos por 2 minutos y después agregamos el elote amarillo desgranado, el jitomate picado y ; remover durante 4 minutos y proceder a agregar el pollo con su caldo. Dejar cocer a flama baja. Condimentar al gusto.
- Servir con queso parmesano rallado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de elote y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 18.76 mg |
| Potasio | 347.25 mg |
| Calcio | 256.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.31 g |
| Hierro no hemático | 0.61 mg |
| Sodio | 351.01 mg |
| Carga Glicémica | 9.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 9.8 mg |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Colesterol | 45.2 mg |
| Vitamina A | 136.29 mg |
| Acido Fólico | 56.09 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 306.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 18.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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