Crepa de animalitos de 383 Kcal
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Crepa de animalitos de 383 Kcal

Crepa de animalitos de 383 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

383 Kcal

🥑 Grasas:

18.5 g

🥔 Carbohidratos:

40.4 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient
2 , 1/2 cucharadas buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Bayas goji

Preparación

  1. Licuar la harina junto con la leche y huevo.
  2. En un sartén engrasado con mantequilla, verter un cucharón de la mezcla y esparcir para lograr una crepa delgada, cocinar de cada lado y servir doblada en forma de triángulo.
  3. Acompañar formando figuras de acuerdo a la fotografía con la fruta lavada, desinfectada y partida en mitades.

Tabla nutricional para Crepa de animalitos

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 11.37 mg
Potasio 587.77 mg
Calcio 329.5 mg
Grasas monoinsaturadas 5.39 g
Hierro no hemático 0.91 mg
Sodio 182.82 mg
Carga Glicémica 15.72
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 9.79 g
Colesterol 232.8 mg
Vitamina A 190.07 mg
Acido Fólico 44.37 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 377.74 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.3 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 3.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.5 g
Carbohidratos 40.4 g
Proteinas 16.7 g

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