

Crepa de animalitos de 383 Kcal
383 Kcal
🔥 Calorías
18.5 g
🥑 Grasas
40.4 g
🥔 Carbohidratos
16.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Uva
18 piezas

Marca y producto sugerido
Uva roja sin semilla
Granel
Harina integral
2 , 1/2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Harina de trigo integral
Tres estrellas
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Leche entera
1 taza

Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita

Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Bayas goji
A tu gusto
Preparación
1. Licuar la harina junto con la leche y huevo.
2. En un sartén engrasado con mantequilla, verter un cucharón de la mezcla y esparcir para lograr una crepa delgada, cocinar de cada lado y servir doblada en forma de triángulo.
3. Acompañar formando figuras de acuerdo a la fotografía con la fruta lavada, desinfectada y partida en mitades.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepa de animalitos
Micronutrientes | |
Fibra | 3.4 g |
Ácido ascorbico | 11.37 mg |
Potasio | 587.77 mg |
Calcio | 329.5 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.39 g |
Hierro no hemático | 0.91 mg |
Sodio | 182.82 mg |
Carga Glicémica | 6.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 9.79 g |
Colesterol | 232.8 mg |
Vitamina A | 190.07 mg |
Acido Fólico | 44.37 mg |
Azúcar | 0.4 g |
Hierro Hemínico | 0.92 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 377.74 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 4.3 mg |
Tiamina | 0.08 mg |
Riboflavina | 0.05 mg |
Niacina | 0.26 mg |
Folato | 3.44 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 18.5 g |
Carbohidratos | 40.4 g |
Proteinas | 16.7 g |