Crepa de animalitos de 383 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
383 Kcal
🥑 Grasas:
18.5 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 taza
1 pieza
2 1/2 cucharadas
18 piezas
Bayas goji
Preparación
- Licuar la harina junto con la leche y huevo.
- En un sartén engrasado con mantequilla, verter un cucharón de la mezcla y esparcir para lograr una crepa delgada, cocinar de cada lado y servir doblada en forma de triángulo.
- Acompañar formando figuras de acuerdo a la fotografía con la fruta lavada, desinfectada y partida en mitades.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepa de animalitos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.37 mg |
| Potasio | 587.77 mg |
| Calcio | 329.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.39 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 182.82 mg |
| Carga Glicémica | 15.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 9.79 g |
| Colesterol | 232.8 mg |
| Vitamina A | 190.07 mg |
| Acido Fólico | 44.37 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 377.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.5 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas sencillas
Hotcakes de manzana
Filete de pollo con puré de papa
Ensalada de atún sencilla
Picadillo de soya con tostadas
Hotcakes de plátano
Tostadas de frijoles con queso y aguacate
Pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa
Tacos de huevo con frijoles fritos
Pasta cremosa con pollo
Atún con aguacate
Hotcakes de fresa
Error message