Crepa de animalitos por Avena Salud
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383 Kcal
🔥 Calorías
18.5 g
🥑 Grasas
40.4 g
🥔 Carbohidratos
16.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 , 1/2 cucharadas
1 pieza
1 taza
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Preparación
1. Licuar la harina junto con la leche y huevo.
2. En un sartén engrasado con mantequilla, verter un cucharón de la mezcla y esparcir para lograr una crepa delgada, cocinar de cada lado y servir doblada en forma de triángulo.
3. Acompañar formando figuras de acuerdo a la fotografía con la fruta lavada, desinfectada y partida en mitades.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepa de animalitos
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
11.37 mg
Potasio
587.77 mg
Calcio
329.5 mg
Grasas monoinsaturadas
5.39 g
Hierro no hemático
0.91 mg
Sodio
182.82 mg
Carga Glicémica
6.6
Grasas poliinsaturadas
1.25 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
9.79 g
Colesterol
232.8 mg
Vitamina A
190.07 mg
Acido Fólico
44.37 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.92 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
377.74 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
4.3 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.26 mg
Folato
3.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
18.5 g
Carbohidratos
40.4 g
Proteinas
16.7 g
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