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Crepa de animalitos

Crepa de animalitos

383 Kcal

🔥 Calorías

18.5 g

🥑 Grasas

40.4 g

🥔 Carbohidratos

16.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas

2 , 1/2 cucharadas

1 pieza

1 taza

1 , 1/2 cucharadita

Bayas goji

Libre

Preparación

1. Licuar la harina junto con la leche y huevo.

2. En un sartén engrasado con mantequilla, verter un cucharón de la mezcla y esparcir para lograr una crepa delgada, cocinar de cada lado y servir doblada en forma de triángulo.

3. Acompañar formando figuras de acuerdo a la fotografía con la fruta lavada, desinfectada y partida en mitades.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Crepa de animalitos

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

11.37 mg

Potasio

587.77 mg

Calcio

329.5 mg

Grasas monoinsaturadas

5.3886 g

Hierro no hemático

0.91 mg

Sodio

182.82 mg

Carga Glicémica

6.6

Grasas poliinsaturadas

1.246 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

9.7946 g

Colesterol

232.8 mg

Vitamina A

190.07 mg

Acido Fólico

44.37 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.92 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

377.74 mg

Vitamina B6

0.0946 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

4.3 mg

Tiamina

0.0774 mg

Riboflavina

0.0516 mg

Niacina

0.258 mg

Folato

3.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

18.5 g

Carbohidratos

40.4 g

Proteinas

16.7 g

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