Sándwich de queso y aguacate de 225.1 Kcal

Name: Sándwich de queso y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; aguacate; pan integral tostado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Pan integral tostado

1 pieza

Preparación

Armar el sándwich y calentar para que se derrita el queso, esto lo puedes hacer en horno, sartén o sandwichera

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de queso y aguacate

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	236.23 mg
Calcio	240.06 mg
Grasas monoinsaturadas	0.68 g
Hierro no hemático	1.26 mg
Sodio	252.5 mg
Carga Glicémica	5.31
Grasas poliinsaturadas	0.77 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.35 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	18.72 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	2.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	51.6 mg
Vitamina B6	0.03 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.55 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.58 mg
Folato	5.85 mcg
Zinc	- mg