Sándwich de recalentado navideño de 129.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129.5 Kcal
🥑 Grasas:
4.85 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
12.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
2 rebanadas delgadas
1 pieza
1 cucharadita de salsa de arándano
1 cucharada de gravy
Preparación
- En este sándwich buscamos reutilizar elementos de la tradicional cena navideña con pavo.
- Coloca sobre una rebanada de pan, la pechuga de pavo horneada de la cena navideña (o jamón de pavo si no sobró nada). Derrama encima el gravy y la tradicional salsa de arándano. Termina con una capa de espinaca. Tapa con otra rebanada de pan o deja el sándwich abierto, como prefieras.
- Coloca el sándwich en un sartén o comal para dorar el pan.
- ¡Disfruta caliente!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de recalentado navideño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 819.6 mg |
| Calcio | 140.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 692.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.45 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 261.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 188.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.85 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 12.85 g |
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