Sandwich hawaiano de 361.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361.1 Kcal
🥑 Grasas:
22.73 g
🍞 Carbohidratos:
26.42 g
🍗 Proteínas:
14.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 cucharadita
100.0 gramos
25.0 gramos
1 1/2 rebanadas
Preparación
- Arma un sándwich con el pan, jamón virginia y queso. Puedes agregar rodajas de piña dentro del sándwich o comerlo por aparte, como prefieres.
- Coloca mantequilla en un sartén y cuando esté caliente coloca el sándwich. Cuando comience a dorarse por abajo, voltea y dora por el otro lado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 277.65 mg |
| Calcio | 258.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 732.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 1.7 mg |
| Grasas saturadas | 11.17 g |
| Colesterol | 64.5 mg |
| Vitamina A | 51.97 mg |
| Acido Fólico | 29.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 141.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.5 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 23.5 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.73 g |
| Carbohidratos | 26.42 g |
| Proteinas | 14.25 g |
Quizás te pueda interesar
Hot cakes de calabaza
Tostadas de Naranja con Pistaches
Tacos de Salmón con Mango
Tostadas de Atún y Aguacate
Salmón Cremoso con Champiñones
Salmón con Arroz y Ensalada de Mango
Yogur con granola y sandía
Camarones con naranja y vegetales
Cuscús con Lentejas y Espárragos Verdes
Ensalada de zanahoria y manzana con queso fresco
Ramen de pavo
Bowl de Salmón con Pepino y Mango
Error message