Sealed salmon with pear salad
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44 Kcal
🔥 Calorías
1.7 g
🥑 Grasas
0 g
🥔 Carbohidratos
7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Season the salmon fillet with garlic powder.
2. Heat a skillet over medium heat, then place the salmon on the skin side first and cook covered for 10 minutes. Uncover the pan, turn the steak over and cook on the other side for 5 minutes until browned.
3. Cut the pear into slices and the lettuce into strips.
4. Prepare a dressing by mixing the olive oil with 1 teaspoon of apple cider vinegar and 1/2 teaspoon of mustard. Mix well to incorporate the ingredients.
5. Serve the salmon fillet along with the pear salad.
6. Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sealed salmon with pear salad
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
- mg
Calcio
- mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
- mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
- g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
- g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.7 g
Carbohidratos
0 g
Proteinas
7 g
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