Facebook
Logo
Buscar

Sealed salmon with pear salad

Guardar receta en favoritos Sealed salmon with pear salad

44 Kcal

🔥 Calorías

1.7 g

🥑 Grasas

0 g

🥔 Carbohidratos

7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 -

1 teaspoon

30.0 gramos

1 free portion

Apple vinegar

Libre

Garlic powder

Libre

Mustard

Libre

Preparación

1. Season the salmon fillet with garlic powder.

2. Heat a skillet over medium heat, then place the salmon on the skin side first and cook covered for 10 minutes. Uncover the pan, turn the steak over and cook on the other side for 5 minutes until browned.

3. Cut the pear into slices and the lettuce into strips.

4. Prepare a dressing by mixing the olive oil with 1 teaspoon of apple cider vinegar and 1/2 teaspoon of mustard. Mix well to incorporate the ingredients.

5. Serve the salmon fillet along with the pear salad.

6. Enjoy!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sealed salmon with pear salad

Micronutrientes

Fibra

- g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

- mg

Grasas monoinsaturadas

- g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

- mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

- g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

- g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

- mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.7 g

Carbohidratos

0 g

Proteinas

7 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online