¿Cuántas calorías tiene el lechuga?
Lechuga contiene 23.0 calorías para 3.0 tazas
3.0 tazas de lechuga contine 23.0 calorías, 0.4 g de grasa, 4.5 g de carbohidratos, 1.7 g de proteínas
Verdura
Porción 3.0 tazas23.0 Kcal
Calorías
0.4 g
Grasas
13%4.5 g
Carbohidratos
63%1.7 g
Proteínas
24%
Porción
1 porciones equivale a
3.0 tazas ó 135.0 g
Distribución de calorías
23.0 kcal
- Carbohidratos 4.5 g
- Proteínas 1.7 g
- Grasas 0.4 g
Tabla nutricional para 3.0 tazas de lechuga
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción3.0 tazas
Cantidad por porciónContenido energético
23.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.4 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.05 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.01 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.22 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 10.8 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 4.5 g | 2% |
| Fibra dietética 2.8 g | 10% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.7 g | 3% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 392.5 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 32.5 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 44.55 mg |
| Hierro No Hemínico | 1.3 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 334.3 mg |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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