Smoothie de cúrcuma de 146 Kcal
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Smoothie de cúrcuma de 146 Kcal

Smoothie de cúrcuma de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

8.68 g

🍞 Carbohidratos:

15.5 g

🍗 Proteínas:

4.91 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Cúrcuma
Canela
Vainilla

Preparación

  1. En la licuadora mezclar la leche con la crema de cacahuate, el plátano y las especias
  2. Licuar y ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie de cúrcuma

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 334.2 mg
Calcio 9 mg
Grasas monoinsaturadas 4.78 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 53.3 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 2.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.3 mg
Azúcar 7.74 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 11.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.68 g
Carbohidratos 15.5 g
Proteinas 4.91 g

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