Smoothie de cúrcuma de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
8.68 g
🍞 Carbohidratos:
15.5 g
🍗 Proteínas:
4.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
Cúrcuma
Canela
Vainilla
Preparación
- En la licuadora mezclar la leche con la crema de cacahuate, el plátano y las especias
- Licuar y ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cúrcuma
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 334.2 mg |
| Calcio | 9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 53.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 7.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.68 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Proteinas | 4.91 g |
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