Smoothie de fresas y chía de 278 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Licúa fresas con leche semidescremada y chía.
- Endulza con miel si lo deseas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresas y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.33 g |
| Ácido ascorbico | 99.93 mg |
| Potasio | 696.4 mg |
| Calcio | 317.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.06 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 130.36 mg |
| Carga Glicémica | 16.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.69 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.98 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 58.38 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 129.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de huevo estrellado
Carne en su jugo
Filete de pesado a la veracruzana
Toast de aguacate y frijoles
Quesadillas de panela con espinacas y aguacate
Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza
Licuado de plátano, manzana y espinacas
Tacos de lentejas
Tacos de frijoles cocidos con verdura
Taquitos de pollo con frijoles
Toast de salmon ahumado y huevo
Wrap de frijoles
Error message