Smoothie de manzana con canela de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
5.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
5.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1 taza
Canela
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Pela la manzana y remueve las semillas.
- Coloca la manzana en la licuadora junto con la leche de almendra, avena y una pizca de canela. Endulza al gusto con stevia o splenda.
- Licúa hasta obtener un licuado sin grumos.
- TIP: puedes hidratar la avena en agua antes de licuar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de manzana con canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 174.4 mg |
| Calcio | 16.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.67 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 6.86 mg |
| Carga Glicémica | 14.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 106.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.08 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 5.01 g |
Quizás te pueda interesar
Pozole saludable
Fitzza
Wrap de huevo
Huevo estrellado con salsa bandera
Tortitas de carne con caldillo
Bowl de bistec con champiñones
Ensalada de res con aderezo de cilantro
Toast de huevo y queso
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Rollitos de jamón y queso
Arroz con atún y verduras
Migas con salsa verde
Error message