

Smoothie de moras y crema de cacahuate de 152.1 Kcal
152.1 Kcal
🔥 Calorías
8.1 g
🥑 Grasas
17.3 g
🥔 Carbohidratos
6.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mora
3/4 taza
Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Lechada de avena o almendras
A tu gusto
Hielos
A tu gusto
Stevia
A tu gusto
Preparación
1. Lava y desinfecta las moras.
2. Licúa todos los ingredientes y el hielo. Sirve en un vaso, decora con una pieza de mora encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de moras y crema de cacahuate
Micronutrientes | |
Fibra | 9.5 g |
Ácido ascorbico | 22.7 mg |
Potasio | 280.8 mg |
Calcio | 48.3 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
Hierro no hemático | 1.4 mg |
Sodio | 51.97 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.53 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.9 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 42.1 mg |
Acido Fólico | 63 mg |
Azúcar | 8.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 56.4 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.1 g |
Carbohidratos | 17.3 g |
Proteinas | 6.2 g |