Smoothie de plátano con crema de almendras de 253.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.84 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
8.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
1/2 pieza
1 taza
Canela molida a tu gusto
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano con crema de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.4 mg |
| Calcio | 65.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.56 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 7.4 mg |
| Carga Glicémica | 15.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.94 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 182.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.84 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 8.41 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo estrellado con frijoles
Sardinas con jitomate y guacamole
Rajas de chile poblano con pollo
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Ensalada de queso panela con garbanzos
Calabacitas con queso panela
Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas
Ensalada de arroz y frijoles
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Ensalada de garbanzo con arroz
Taquitos de frijol con guacamole
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Error message