Receta de taquitos de frijol con guacamole de 252 Kcal

Name: Taquitos de frijol con guacamole
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; mix de vegetales verdes; frijol cocido; guacamole; sal; chipotle; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

41.1 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Mix de vegetales verdes

1 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Guacamole

2 cucharadas

Sal

Chipotle

Pimienta

Preparación

Untar guacamole a la tortilla de maíz
Agregar frijol cocido y mix de vegetales verdes
Enrollar y formar los taquitos
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de frijol con guacamole

Micronutrientes
Fibra	10.87 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	1068.44 mg
Calcio	202.44 mg
Grasas monoinsaturadas	0.21 g
Hierro no hemático	5.9 mg
Sodio	97.58 mg
Carga Glicémica	16.25
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	0.23 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	573.96 mg
Acido Fólico	360.94 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	185.42 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg