Ensalada de queso panela con garbanzos de 265.2 Kcal
Buscar
Ensalada de queso panela con garbanzos de 265.2 Kcal

Ensalada de queso panela con garbanzos de 265.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Mezclar el mix de hojas verdes con la cantidad indicada de queso panela y garbanzo cocido (puede ser en lata).
  2. Aderezar con aceite de oliva, sal, limón y pimienta
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela con garbanzos

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 34.7 mg
Potasio 908.15 mg
Calcio 432.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.16 g
Hierro no hemático 5.73 mg
Sodio 100.4 mg
Carga Glicémica 6.98
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio 7.8 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol - mg
Vitamina A 593.3 mg
Acido Fólico 246.9 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 196.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 16.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

save recipe Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Aguacate relleno con galletas habaneras

Aguacate relleno con galletas habaneras

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

save recipe Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

save recipe Toast de betabel y queso.

Toast de betabel y queso.

save recipe Salmón con costra de cacahuate

Salmón con costra de cacahuate

save recipe Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Error message