

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal
186.6 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
19.2 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Hummus de garbanzo
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
Mix de vegetales verdes
1 taza

Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Sal
A tu gusto
Chipotle
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo
3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Micronutrientes | |
Fibra | 3.7 g |
Ácido ascorbico | 33.7 mg |
Potasio | 804.3 mg |
Calcio | 140.4 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
Hierro no hemático | 4.3 mg |
Sodio | 381 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.43 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 565.2 mg |
Acido Fólico | 263 mg |
Azúcar | 0.4 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 172.15 mg |
Vitamina B6 | 0.28 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 116.3 mg |
Tiamina | 0.19 mg |
Riboflavina | 0.28 mg |
Niacina | 1.82 mg |
Folato | 245.3 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.3 g |
Carbohidratos | 19.2 g |
Proteinas | 14.2 g |