Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal
Buscar
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Chipotle
Pimienta

Preparación

  1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
  2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo
  3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 804.3 mg
Calcio 140.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 381 mg
Carga Glicémica 7.13
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.43 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 263 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 172.15 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 19.2 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Galletas de avena y germen de trigo

Galletas de avena y germen de trigo

save recipe Lenteja guisada con verduras y arroz

Lenteja guisada con verduras y arroz

save recipe Huevo revuelto con res.

Huevo revuelto con res.

save recipe Pollo a la jardinera con queso

Pollo a la jardinera con queso

save recipe Pollo a la piña

Pollo a la piña

save recipe Salteado de arroz con mango

Salteado de arroz con mango

save recipe Coditos con atún dominicano

Coditos con atún dominicano

save recipe Sopa de arroz con zanahoria

Sopa de arroz con zanahoria

save recipe Arroz mexicano con pollo

Arroz mexicano con pollo

save recipe Tostadas de elote con calabacita

Tostadas de elote con calabacita

save recipe Ensalada de betabel, naranja y quinoa

Ensalada de betabel, naranja y quinoa

save recipe Puré de camote, salmón y papa

Puré de camote, salmón y papa

Error message