Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
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186.6 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
19.2 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharada
1 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo
3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
804.3 mg
Calcio
140.4 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
4.3 mg
Sodio
381 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.56 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.43 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
565.2 mg
Acido Fólico
263 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
172.15 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.28 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
245.3 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
19.2 g
Proteinas
14.2 g
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