Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal
Buscar
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Chipotle
Pimienta

Preparación

  1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
  2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo
  3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 804.3 mg
Calcio 140.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 381 mg
Carga Glicémica 7.13
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.43 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 263 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 172.15 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 19.2 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de huevo con nopales y frijoles

Tacos de huevo con nopales y frijoles

save recipe Huevos revueltos con nopales y frijoles

Huevos revueltos con nopales y frijoles

save recipe Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

save recipe Burrito de frijoles, aguacate y pollo

Burrito de frijoles, aguacate y pollo

save recipe Pancakes de avena con plátano y chocolate derretido

Pancakes de avena con plátano y chocolate derretido

save recipe Sándwich de huevo revuelto

Sándwich de huevo revuelto

save recipe Migas de huevo con verdura y queso

Migas de huevo con verdura y queso

save recipe Verdolagas a la mexicana

Verdolagas a la mexicana

save recipe Crema de zanahoria con pollo y queso panela

Crema de zanahoria con pollo y queso panela

save recipe Omelette con queso feta

Omelette con queso feta

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo y champiñón

Huevo revuelto con pechuga de pavo y champiñón

Error message