Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
186.6 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
19.2 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharada
1 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo
3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
804.3 mg
Calcio
140.4 mg
Grasas monoinsaturadas
0.552 g
Hierro no hemático
4.3 mg
Sodio
381 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.564 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.432 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
565.2 mg
Acido Fólico
263 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
172.15 mg
Vitamina B6
0.273 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.1835 mg
Riboflavina
0.278 mg
Niacina
1.824 mg
Folato
245.3 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
19.2 g
Proteinas
14.2 g
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