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Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Guardar receta en favoritos Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

186.6 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

19.2 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 cucharada

1 pieza

Sal

Libre

Chipotle

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.

2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo

3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

804.3 mg

Calcio

140.4 mg

Grasas monoinsaturadas

0.55 g

Hierro no hemático

4.3 mg

Sodio

381 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.56 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.43 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

565.2 mg

Acido Fólico

263 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

172.15 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.28 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

245.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.3 g

Carbohidratos

19.2 g

Proteinas

14.2 g

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