Smoothie melón y guayaba de 157 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157 Kcal
🥑 Grasas:
4.58 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
3.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
- Congela el melón y la guayaba.
- En una licuadora mezcla melón, guayaba congeladas con leche de tu preferencia.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie melón y guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 284.9 mg |
| Potasio | 799.1 mg |
| Calcio | 39.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.34 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 34.32 mg |
| Carga Glicémica | 10.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.57 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 241.3 mg |
| Acido Fólico | 27.2 mg |
| Azúcar | 12.94 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 31.6 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 2.66 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.58 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 3.81 g |
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