Smoothie tropical de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
8.27 g
🍞 Carbohidratos:
52.99 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
2 piezas
1 taza
1/3 taza
Hielos al gusto
Preparación
- Lava y corta la piña en trozos pequeños
- Pela la naranja y córtala en gajos
- En una licuadora, mezcla la piña, la naranja, el nopal, la avena, la almendra y los hielos
- Bate hasta obtener una mezcla homogénea
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.76 g |
| Ácido ascorbico | 88.7 mg |
| Potasio | 659.76 mg |
| Calcio | 374.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.72 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 31.3 mg |
| Carga Glicémica | 17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.08 mg |
| Acido Fólico | 61.69 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 140.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.27 g |
| Carbohidratos | 52.99 g |
| Proteinas | 10 g |
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