Snack de hummus rosado con verduras de 94.6 Kcal

Name: Snack de hummus rosado con verduras
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: hummus de garbanzo; pepino; zanahoria miniatura cruda; betabél

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

94.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.58 g

🍞 Carbohidratos:

10.9 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Pepino

1 taza

Zanahoria miniatura cruda

4 piezas

Betabél

Preparación

Coce 1/4 de betabel en agua hirviendo hasta esté suave. Pela y procesa el betabél con 1 cucharada de agua.
Revuelve el hummus con 1 cucharada de la papilla de betabél.
Corta el pepino lavado en rodajas y sírvelo junto con la zanahoria para acompañar el hummus rosado.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Snack de hummus rosado con verduras

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	4.5 mg
Potasio	295.1 mg
Calcio	35.84 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	168.8 mg
Carga Glicémica	3.2
Grasas poliinsaturadas	0.07 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	419.2 mg
Acido Fólico	23.5 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	77
Fósforo	41.76 mg
Vitamina B6	0.06 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.34 mg
Folato	19.8 mcg
Zinc	- mg