Snack de zanahoria de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 jitomate saladet picado
1 cucharada cilantro picado
Sal
1/2 limón
1 cucharada de cebolla picada
Preparación
- Lava y pela la zanahoria, luego pártela en rodajas delgadas.
- Aplasta el aguacate con un tenedor, luego agrega jitomate, cebolla y cilantro. Sazona con una pizca de sal y jugo de limón. Mezcla bien.
- Acompaña el guacamole con las rodajas de zanahoria y galletas habaneras.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Snack de zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 398.58 mg |
| Calcio | 24.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 131.56 mg |
| Carga Glicémica | 9.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 553.12 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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