Sopa con muslo de pollo sin piel, garbanzos, aguacate y verduras de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 pieza
Sal
Limón
Preparación
- Tomar la porción de sopa de verduras
- Cocer el muslo de pollo sin piel con un poco de sal , cuando este cocido desmenuzarlo y agregarlo a la sopa de verdura
- Agregar el garbanzo previamente cocido
- Picar el aguacate en cubos
- Puedes agregar una pizca de sal y limón al gusto
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa con muslo de pollo sin piel, garbanzos, aguacate y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.8 g |
| Ácido ascorbico | 4.97 mg |
| Potasio | 613.13 mg |
| Calcio | 47.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.44 g |
| Hierro no hemático | 3.16 mg |
| Sodio | 47.9 mg |
| Carga Glicémica | 9.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | 9.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 127.62 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 226.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 18.1 g |
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