Sopa cremosa de elote y pimiento de 295.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- 1. Calienta el aceite de oliva en una olla
- 2. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté transparente
- 3. Añade el pimiento picado y cocina por unos minutos
- 4. Incorpora el elote desgranado y mezcla bien
- 5. Vierte la leche entera y cocina a fuego medio
- 6. Licúa la mezcla hasta obtener una crema suave
- 7. Sirve caliente y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa cremosa de elote y pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 94.73 mg |
| Potasio | 588.81 mg |
| Calcio | 311.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.34 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 129.38 mg |
| Carga Glicémica | 11.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.97 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 193.12 mg |
| Acido Fólico | 79.6 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 349.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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