Sopa de arroz con caldo de 165.2 Kcal
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Sopa de arroz con caldo de 165.2 Kcal

Sopa de arroz con caldo de 165.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.63 g

🍞 Carbohidratos:

25.9 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Perejil
Poro
Agua
Ajo

Preparación

  1. Lavar y cocer todas las verduras junto con el ajo pelado. Licuar
  2. En una olla agregar el arroz junto con el aceite, dorarlo y agregar la salsa, Agregar agua extra para lograr un caldo suficiente para que sobre una vez cocido el arroz.
  3. Lavar y desinfectar el perejil. Servir la sopa con caldo y perejil picado.

Tabla nutricional para Sopa de arroz con caldo

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 24.2 mg
Potasio 697.45 mg
Calcio 83.67 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 119.31 mg
Carga Glicémica 9.74
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol - mg
Vitamina A 75.2 mg
Acido Fólico 90.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 102.01 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.63 g
Carbohidratos 25.9 g
Proteinas 3.5 g

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