Sopa de caracol con salsa de aguacate por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
207 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
24.4 g
🥔 Carbohidratos
12.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
5 piezas
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer el pollo y deshebrar.
2. Lavar y cocer los tomates con un trozo de cebolla y ajo.
3. Cocer la pasta
4. Licuar la verdura cocida junto con el aguacate sin cáscara ni semilla. Condimentar con pimienta al gusto.
5. Mezclar la salsa con la pasta y el pollo cocidos. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de caracol con salsa de aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
10.47 mg
Potasio
531.18 mg
Calcio
35.82 mg
Grasas monoinsaturadas
0.89 g
Hierro no hemático
2.26 mg
Sodio
90.58 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
1.16 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.19 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
33.35 mg
Acido Fólico
32.76 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
139.93 mg
Vitamina B6
0.16 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
8.27 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2 g
Carbohidratos
24.4 g
Proteinas
12.3 g
Quizás te pueda interesar
Molletes
Papa rellena de atún y verduras
Mango green smoothie
Pollo en salsa de mostaza y piña
Ensalada de pollo
Pan tostado con panela
Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra
Ensalada de durazno acompañado de pan integral
Postre de fresas
Bolognesa de lenteja
Sándwich de manchego y manzana
Cous cous con vegetales y atún
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online