Sopa de caracol con salsa de aguacate de 207 Kcal

Name: Sopa de caracol con salsa de aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; aguacate; cebolla morada/blanca; tomate verde; pechuga de pollo; pimienta; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate verde

5 piezas

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Pimienta

Agua

Ajo

Preparación

Cocer el pollo y deshebrar.
Lavar y cocer los tomates con un trozo de cebolla y ajo.
Cocer la pasta
Licuar la verdura cocida junto con el aguacate sin cáscara ni semilla. Condimentar con pimienta al gusto.
Mezclar la salsa con la pasta y el pollo cocidos. Servir.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de caracol con salsa de aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	10.47 mg
Potasio	531.18 mg
Calcio	35.82 mg
Grasas monoinsaturadas	0.89 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	90.58 mg
Carga Glicémica	6.75
Grasas poliinsaturadas	1.16 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.19 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	33.35 mg
Acido Fólico	32.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	139.93 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	8.27 mcg
Zinc	- mg