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Sopa de caracol con salsa de aguacate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa de caracol con salsa de aguacate por Avena Salud

207 Kcal

🔥 Calorías

7.2 g

🥑 Grasas

24.4 g

🥔 Carbohidratos

12.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

5 piezas

1/3 pieza

1/2 taza

Pimienta

Libre

Agua

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Cocer el pollo y deshebrar.

2. Lavar y cocer los tomates con un trozo de cebolla y ajo.

3. Cocer la pasta

4. Licuar la verdura cocida junto con el aguacate sin cáscara ni semilla. Condimentar con pimienta al gusto.

5. Mezclar la salsa con la pasta y el pollo cocidos. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de caracol con salsa de aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.3 g

Ácido ascorbico

10.47 mg

Potasio

531.18 mg

Calcio

35.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.89 g

Hierro no hemático

2.26 mg

Sodio

90.58 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

1.16 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.19 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

33.35 mg

Acido Fólico

32.76 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

139.93 mg

Vitamina B6

0.16 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.51 mg

Folato

8.27 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.2 g

Carbohidratos

24.4 g

Proteinas

12.3 g

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