Sopa de caracol con salsa de aguacate de 207 Kcal
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Sopa de caracol con salsa de aguacate de 207 Kcal

Sopa de caracol con salsa de aguacate de 207 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🥔 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer el pollo y deshebrar.
  2. Lavar y cocer los tomates con un trozo de cebolla y ajo.
  3. Cocer la pasta
  4. Licuar la verdura cocida junto con el aguacate sin cáscara ni semilla. Condimentar con pimienta al gusto.
  5. Mezclar la salsa con la pasta y el pollo cocidos. Servir.

Tabla nutricional para Sopa de caracol con salsa de aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 10.47 mg
Potasio 531.18 mg
Calcio 35.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.89 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 90.58 mg
Carga Glicémica 6.75
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 33.35 mg
Acido Fólico 32.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 139.93 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 12.3 g

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