Sopa de caracol con salsa de aguacate de 207 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1/2 taza
5 piezas
30.0 gramos
Pimienta
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer el pollo y deshebrar.
- Lavar y cocer los tomates con un trozo de cebolla y ajo.
- Cocer la pasta
- Licuar la verdura cocida junto con el aguacate sin cáscara ni semilla. Condimentar con pimienta al gusto.
- Mezclar la salsa con la pasta y el pollo cocidos. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de caracol con salsa de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.47 mg |
| Potasio | 531.18 mg |
| Calcio | 35.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 90.58 mg |
| Carga Glicémica | 6.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 33.35 mg |
| Acido Fólico | 32.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 139.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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