Sopa de edamames de 178.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.93 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 1/2 taza
Caldo de verduras
Edamames
Pimienta
Preparación
- En una olla con aceite acitronar la cebolla, el apio y la zanahoria picada en cubos. Agregar el caldo de verduras junto con los edamames y los elotes.
- Cocinar durante 20 min la sopa y condimentar al gusto. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de edamames
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 19.36 mg |
| Potasio | 645.75 mg |
| Calcio | 95.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 162.26 mg |
| Carga Glicémica | 11.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 582.32 mg |
| Acido Fólico | 99.2 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 163.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 61.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.93 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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