Sopa de fideo con molida de res de 317 Kcal
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Sopa de fideo con molida de res de 317 Kcal

Sopa de fideo con molida de res de 317 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

45 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Ajo
Sal y pimienta
Jalapeño
Caldo de pollo
Cilantro

Preparación

  1. Calienta el sartén a fuego medio y agrega un poco de aceite
  2. Cuando el aceite esté caliente agregamos la carne, junto con los dientes de ajo picados, la cebolla, sal y pimienta. Espera a que la carne esté cocida y aparta.
  3. En la licuadora pon los jitomates, cebolla, diente de ajo, jalapeño, caldo de pollo y mezcla.
  4. Calienta una olla y coloca el fideo con un poco de aceite, espera hasta que el fideo dore un poco.
  5. Agrega la papa y agrega la salsa de la licuadora, junto con agua ya caliente. Unos minutos después agrega la zanahoria y la carne.
  6. Tapa y cocina por 10 min y LISTO.

Tabla nutricional para Sopa de fideo con molida de res

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 44.67 mg
Potasio 842 mg
Calcio 79.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.85 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 78.68 mg
Carga Glicémica 17.31
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 594 mg
Acido Fólico 64.2 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 130.84 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.05 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 45 g
Proteinas 13.7 g

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