Receta de sopa de fideos con carne res molida magra magra de 220.2 Kcal

Name: Sopa de fideos con carne Res molida magra magra
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; zanahoria cruda picada/rallada; res molida magra; aceite de oliva; pasta integral cocida; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Res molida magra

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Jitomate

1 pieza

Preparación

Para la sopa de fideos: en una olla agrega la pasta de fideos, después licuar jitomate y cebolla y agrégalo a la sopa con 1 litro de agua. tapa hasta que se cocine
Para el picadillo: pica tu verdura en cuadros pequeños, después en un sartén cocina tu carne molida magra y agrega la verdura. tapa hasta que se cocine
Sirve todo junto en un plato hondo

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de fideos con carne Res molida magra magra

Micronutrientes
Fibra	5.9 g
Ácido ascorbico	23.8 mg
Potasio	658.15 mg
Calcio	59.89 mg
Grasas monoinsaturadas	5 g
Hierro no hemático	1.83 mg
Sodio	76.27 mg
Carga Glicémica	8.8
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	581.7 mg
Acido Fólico	30.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	113.25 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	29.64 mcg
Zinc	- mg