Sopa de papa con carne molida de 152 Kcal
Buscar
Sopa de papa con carne molida de 152 Kcal

Sopa de papa con carne molida de 152 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

152 Kcal

🥑 Grasas:

3.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer la carne en agua.
  2. Lavar, partir y cocer el jitomate junto con la cebolla . Licuar todos los ingredientes con ajo.
  3. Lavar, pelar y partir las papas.
  4. Mezclar la carne molida con la salsa y un poco del caldo de la carne; agregar las papas y cocinar a flama baja hasta que las papas estén suaves.

Tabla nutricional para Sopa de papa con carne molida

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 29.07 mg
Potasio 453.3 mg
Calcio 35.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.31 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 33.21 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 0.29 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 47.3 mg
Acido Fólico 23.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 79.32 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.4 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Morisqueta

Morisqueta

save recipe Omelette de verduras y queso

Omelette de verduras y queso

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Lunchbox de pasta pesto

Lunchbox de pasta pesto

save recipe Huevos revueltos con queso y verdura

Huevos revueltos con queso y verdura

save recipe Huevos con pimientos y frijoles

Huevos con pimientos y frijoles

save recipe Bowl de salmón y garbanzos

Bowl de salmón y garbanzos

save recipe Huevos con pechuga de pavo y espinacas

Huevos con pechuga de pavo y espinacas

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Garbanzos a la mexicana

Garbanzos a la mexicana

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

Error message