Sopa de papa con carne molida de 152 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
3.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
30.0 gramos
1 pieza
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer la carne en agua.
- Lavar, partir y cocer el jitomate junto con la cebolla . Licuar todos los ingredientes con ajo.
- Lavar, pelar y partir las papas.
- Mezclar la carne molida con la salsa y un poco del caldo de la carne; agregar las papas y cocinar a flama baja hasta que las papas estén suaves.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de papa con carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 29.07 mg |
| Potasio | 453.3 mg |
| Calcio | 35.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 33.21 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.61 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 47.3 mg |
| Acido Fólico | 23.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 79.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.4 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 9 g |
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