Sopa de papa con carne molida de 152 Kcal

Name: Sopa de papa con carne molida
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; papa cocida; res molida; jitomate; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

152 Kcal

🥑 Grasas:

3.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Papa cocida

1/2 pieza

Res molida

30.0 gramos

Jitomate

1 pieza

Agua

Ajo

Preparación

Cocer la carne en agua.
Lavar, partir y cocer el jitomate junto con la cebolla . Licuar todos los ingredientes con ajo.
Lavar, pelar y partir las papas.
Mezclar la carne molida con la salsa y un poco del caldo de la carne; agregar las papas y cocinar a flama baja hasta que las papas estén suaves.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de papa con carne molida

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	29.07 mg
Potasio	453.3 mg
Calcio	35.32 mg
Grasas monoinsaturadas	1.31 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	33.21 mg
Carga Glicémica	8.03
Grasas poliinsaturadas	0.29 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.61 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	47.3 mg
Acido Fólico	23.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	79.32 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg