Sopa de Pollo con Fideos de 203.2 Kcal
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Sopa de Pollo con Fideos de 203.2 Kcal

Sopa de Pollo con Fideos de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.33 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Ajo
Orégano seco
Tomillo seco
Hojas de laurel seco
Sal y pimienta
Jugo de limón ( opcional)

Preparación

  1. Fill a pot with water and once the water is boiling, cook the whole grain pasta (or you can use egg noodles) according to the package instructions, drain and set aside.
  2. In a large pot, add the oil and heat over medium-high heat. Add the carrots, celery, and onion, and sauté for about 3 minutes, stirring intermittently. Add the garlic and sauté for an additional 1 to 2 minutes.
  3. Add the chicken breasts and enough water along with the bay leaves, thyme, oregano, pepper, and salt. Bring to a boil. Reduce the heat and let it simmer covered for 20 minutes. After that time, turn off the heat, remove the chicken, shred it, and return it to the pot along with the pasta.
  4. Adjust the seasoning and serve with chopped fresh parsley and lemon juice.
  5. Enjoy!

Tabla nutricional para Sopa de Pollo con Fideos

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 14.3 mg
Potasio 717.45 mg
Calcio 103.07 mg
Grasas monoinsaturadas 3.87 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 179.76 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 566.5 mg
Acido Fólico 64.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 175.35 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 61.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.33 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 11.5 g

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