Receta de sopa seca de fideo con calabacita y queso parmesano de 241.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Laurel
Sal
Pimienta
Agua
Preparación
- Revuelve el fideo cocido en el aceite de oliva a fuego medio hasta que las hebras se separen y se vean brillantes.
- Si el aceite no alcanza para todo el fideo y la calabacita, no agregues más grasa: hazlo en dos tandas y termina la segunda en seco.
- Agrega el ajo picado y la calabacita en medias lunas y muévelas hasta que los bordes se vean translúcidos y aún truenen al morderlas.
- Vierte el puré de tomate con el laurel; si no cubre el fideo, agrega agua caliente. Sazona con poca sal y pimienta.
- Cocina destapado, sin mover, hasta que el fideo se beba la salsa y el fondo quede seco al pasar la cuchara.
- Si la salsa rinde más que el fideo, déjalo destapado hasta que se seque; si falta, agrega agua caliente, sin más grasa.
- Retira el laurel, ralla el queso parmesano y revuelve la mitad con el fideo fuera del fuego.
- Espolvorea el resto encima y sirve; si no alcanza a cubrir la superficie, así está bien: no lo estires con nada.
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