Receta de sope de frijol con pollo y leche descremada aparte de 253.89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.89 Kcal
🥑 Grasas:
5.56 g
🍞 Carbohidratos:
39.07 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Epazote
Sal
Preparación
- Calienta el sope de maíz en el comal, sin aceite.
- Calienta los frijoles refritos y úntalos sobre el sope.
- Cubre con el pollo molido ya cocido.
- Sirve un vaso de leche descremada aparte, para acompañar.
Tabla nutricional para Sope de frijol con pollo y leche descremada aparte
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.37 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 406 mg |
| Calcio | 303.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 384.08 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 25.9 mg |
| Vitamina A | 151.7 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.21 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 247 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.56 g |
| Carbohidratos | 39.07 g |
| Proteinas | 20.5 g |
Preguntas frecuentes
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