Spaghetti de zanahoria con carne molida de 143.2 Kcal

Name: Spaghetti de zanahoria con carne molida
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; res molida; aceite de oliva; jitomate; ajo, sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

8.5 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Res molida

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Ajo, sal y pimienta

Preparación

Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).
Pica el jitomate en cubos pequeños.
En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite de oliva y espera un minuto a que se caliente, después añade el jitomate y la carne molida de res y cocina durante 8 minutos. Sazona con un poco de ajo en polvo, sal y pimienta.
Sirve la zanahoria en un plato en agrega la carne encima.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Spaghetti de zanahoria con carne molida

Micronutrientes
Fibra	3.1 g
Ácido ascorbico	17.5 mg
Potasio	567.85 mg
Calcio	35.59 mg
Grasas monoinsaturadas	4.95 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	69.17 mg
Carga Glicémica	2.65
Grasas poliinsaturadas	0.79 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.31 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	581.7 mg
Acido Fólico	28.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	62
Fósforo	48.8 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.42 mg
Folato	29.11 mcg
Zinc	- mg