Spaguetti con calabacitas de 177 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
20.0 gramos
1 pieza
Puré de tomate natural
Orégano
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer el espagueti
- Lavar y cortar la calabacita en rebanadas delgadas. Pasar por agua hirviendo durante 20 segundos
- Licuar el puré con el orégano y el ajo.
- Servir la pasta con la salsa , la calabacita y el queso rallado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Spaguetti con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 202.3 mg |
| Calcio | 260.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 370.81 mg |
| Carga Glicémica | 6.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 44.03 mg |
| Acido Fólico | 35.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 198.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 12 g |
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