Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal
Buscar
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle de 186.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🥔 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Chipotle
Pimienta

Preparación

  1. Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
  2. Untar el pan integral con hummus de garbanzo
  3. Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 804.3 mg
Calcio 140.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 381 mg
Carga Glicémica 7.13
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.43 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 263 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 172.15 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 19.2 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Healthy dragon balls

Healthy dragon balls

save recipe Pollo en salsa miso con pera

Pollo en salsa miso con pera

save recipe Smoothie de café y almendra

Smoothie de café y almendra

save recipe Frijol de soya con claras

Frijol de soya con claras

save recipe Sardinas con garbanzo

Sardinas con garbanzo

save recipe Smoothie de plátano y chía

Smoothie de plátano y chía

save recipe Alubias con queso de cabra y albahaca

Alubias con queso de cabra y albahaca

save recipe Smoothie de zarzamora y cacahuate

Smoothie de zarzamora y cacahuate

save recipe Smoothie de frambuesa y mango

Smoothie de frambuesa y mango

save recipe Res con miso y naranja

Res con miso y naranja

save recipe Smoothie de crema de cacahuate y dátil

Smoothie de crema de cacahuate y dátil

save recipe Ensalada de libanesa frijoles y garbanzo con panela

Ensalada de libanesa frijoles y garbanzo con panela

Error message