Tabule de 137.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Jugo de limón
Sal y pimienta
Menta y perejil picado
Preparación
- Cocina el cous cous como se indica en el empaque
- Pica todos los ingredientes y mézclalos con el cous cous
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tabule
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.6 mg |
| Potasio | 409.45 mg |
| Calcio | 31.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.75 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 10.11 mg |
| Carga Glicémica | 9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.7 mg |
| Acido Fólico | 23.5 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 51.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Quizás te pueda interesar
Batido de avena con mandarina
Batido de manzana y mango con jengibre
Frijoles en caldo con queso panela y aguacate
Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla
Ensalada de lenteja y camote
Ensalada mediterránea de garbanzos
Ensalada de atún con garbanzo
Tostadas de frijoles, pollo y panela
Licuado verde y huevo montado en pan thin
Huevo revuelto con queso cottage y fruta
Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta
Toast de salmón con pimientos asados y pera
Error message