Taco de huevo con papa de 230 Kcal

Name: Taco de huevo con papa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; papa cocida; huevo entero; aceite en spray

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Papa cocida

1/2 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Preparación

Cortar la papa en cuadritos y freír en un sartén con el aceite
Ya que estén listas las papas, agregar el huevo al sartén y revolver todo
Calentar la tortilla
Ya que esté cocinado el huevo con papa agregar a la tortilla para formar el taco y servir

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taco de huevo con papa

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	9.07 mg
Potasio	58.96 mg
Calcio	85.6 mg
Grasas monoinsaturadas	3.02 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	64.1 mg
Carga Glicémica	14.47
Grasas poliinsaturadas	3.84 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.98 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	67.6 mg
Acido Fólico	27.78 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	113.76 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg