Taco de huevo con pechuga de pavo horneada de 201.5 Kcal

Name: Taco de huevo con pechuga de pavo horneada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; huevo entero; aceite en spray; pechuga de pavo horneada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.05 g

🍞 Carbohidratos:

13.4 g

🍗 Proteínas:

15.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Huevo entero

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Preparación

Corta la pechuga de pavo horneada en cuadritos.
Bate el huevo hasta que salgan burbujas de aire.
Calienta un sartén con aceite, después agrega la pechuga de pavo horneada y permite que se dore ligeramente. Luego agrega el huevo batido y revuelve hasta que esté cocido al término que te gusta.
Calienta la tortilla.
Toma la tortilla y rellena con el huevo revuelto y pechuga de pavo horneada.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taco de huevo con pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra	9 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	145.96 mg
Calcio	162.5 mg
Grasas monoinsaturadas	3.37 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	513.1 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	4.29 g
Selenio	26.1 mg
Grasas saturadas	2.21 g
Colesterol	199.6 mg
Vitamina A	75.4 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	156.04 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg