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Taco de panela asada

Guardar receta en favoritos Taco de panela asada

238 Kcal

🔥 Calorías

8.7 g

🥑 Grasas

33.9 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

40.0 gramos

3/4 taza

Preparación

1. Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.

2. Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate

3. Acompaña con piña como postre.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taco de panela asada

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

21.67 mg

Potasio

333.48 mg

Calcio

351.88 mg

Grasas monoinsaturadas

0.55 g

Hierro no hemático

1.66 mg

Sodio

4.94 mg

Carga Glicémica

25.2

Grasas poliinsaturadas

0.87 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.86 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

55.12 mg

Acido Fólico

32.76 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

22.82 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.7 g

Carbohidratos

33.9 g

Proteinas

8.9 g

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