

Taco de panela asada de 238 Kcal
238 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
33.9 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.
2. Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate
3. Acompaña con piña como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de panela asada
Micronutrientes | |
Fibra | 3.8 g |
Ácido ascorbico | 21.67 mg |
Potasio | 333.48 mg |
Calcio | 351.88 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
Hierro no hemático | 1.66 mg |
Sodio | 4.94 mg |
Carga Glicémica | 25.2 |
Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
Selenio | 4.8 mg |
Grasas saturadas | 0.86 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 55.12 mg |
Acido Fólico | 32.76 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 111 |
Fósforo | 22.82 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.88 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 23.56 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.7 g |
Carbohidratos | 33.9 g |
Proteinas | 8.9 g |