Receta de taco de panela asada de 221 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221 Kcal
🥑 Grasas:
8.73 g
🍞 Carbohidratos:
29.52 g
🍗 Proteínas:
8.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
100.0 gramos
40.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.
- Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate
- Acompaña con piña como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de panela asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 19.37 mg |
| Potasio | 318.78 mg |
| Calcio | 348.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.41 mg |
| Sodio | 4.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 55.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 21.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 29.52 g |
| Proteinas | 8.75 g |
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