Taco de panela asada de 238 Kcal
238 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
33.9 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Piña
3/4 taza
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.
2. Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate
3. Acompaña con piña como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de panela asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 21.67 mg |
| Potasio | 333.48 mg |
| Calcio | 351.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 4.94 mg |
| Carga Glicémica | 25.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 55.12 mg |
| Acido Fólico | 32.76 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 22.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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