Taco de panela asada de 238 Kcal
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Taco de panela asada de 238 Kcal

Taco de panela asada de 238 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.
  2. Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate
  3. Acompaña con piña como postre.

Tabla nutricional para Taco de panela asada

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 21.67 mg
Potasio 333.48 mg
Calcio 351.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 4.94 mg
Carga Glicémica 16.63
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 55.12 mg
Acido Fólico 32.76 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 22.82 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 8.9 g

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