Taco de panela asada de 238 Kcal
Buscar
Taco de panela asada de 238 Kcal

Taco de panela asada de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la panela en rebanadas y ásala en un comal o sartén.
  2. Calienta la tortilla y agrega la panela junto con rebanadas de aguacate
  3. Acompaña con piña como postre.

Tabla nutricional para Taco de panela asada

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 21.67 mg
Potasio 333.48 mg
Calcio 351.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 4.94 mg
Carga Glicémica 16.63
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 55.12 mg
Acido Fólico 32.76 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 22.82 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 8.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de avena con zanahoria y moras

Bowl de avena con zanahoria y moras

save recipe Pasta con brócoli y pollo

Pasta con brócoli y pollo

save recipe Ensalada verde con pollo

Ensalada verde con pollo

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego

save recipe Ensalada de panela asada

Ensalada de panela asada

save recipe Ensalada rusa

Ensalada rusa

save recipe Salpicón de surimi

Salpicón de surimi

save recipe Ensalada de camarón cremosa

Ensalada de camarón cremosa

save recipe Pollo a la Poblana

Pollo a la Poblana

save recipe Ensalada de betabel y piña

Ensalada de betabel y piña

save recipe Ensalada rosa

Ensalada rosa

save recipe Wrap de atún con mandarina

Wrap de atún con mandarina

Error message