Tacos asiaticos de lechuga con aguacate encima de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
11 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
3 tazas
1 cucharadita
30.0 gramos
Salsa soya
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños
- Saltea el pollo en aceite de ajonjolí hasta que esté cocido
- Pica la cebolla morada/blanca en rodajas finas
- Lava las hojas de lechuga y sécalas
- Coloca el pollo salteado en las hojas de lechuga
- Agrega rodajas de aguacate encima del pollo
- Rocía salsa soya sobre los tacos antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos asiaticos de lechuga con aguacate encima
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 41.27 mg |
| Potasio | 690.08 mg |
| Calcio | 68.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 40.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.09 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 413.62 mg |
| Acido Fólico | 205.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 132.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.59 mg |
| Folato | 184.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 11 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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