Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal
Buscar
Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.47 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Salsa inglesa
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.
  2. Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.
  3. Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 493.85 mg
Calcio 322.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.27 g
Hierro no hemático 2.37 mg
Sodio 53 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 80.48 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 111.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.47 g
Carbohidratos 22.89 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

save recipe Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico

Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico

save recipe Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

save recipe Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

save recipe Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

save recipe Tortitas de arroz integral con requesón

Tortitas de arroz integral con requesón

save recipe Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

save recipe Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

save recipe Ceviche de pescado con aguacate

Ceviche de pescado con aguacate

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Burrito de atún con verdura

Burrito de atún con verdura

Error message