Tacos de cecina de 238 Kcal

Name: Tacos de cecina
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cecina de res; aguacate; nopal crudo; tortilla de maíz; tortilla de maíz; nopal crudo; aguacate; cecina de res; leguminosa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cecina de res

50.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Nopal crudo

2 piezas

Tortilla de maíz

1 pieza

Tortilla de maíz

Nopal crudo

Aguacate

Cecina de res

Leguminosa

Preparación

Cocina la cecina de res a la parrilla o en un sartén.
Calienta las tortillas de maíz en un comal.
Corta el nopal crudo en tiras y añádelo a la tortilla.
Agrega la cecina sobre el nopal.
Corta el aguacate en rodajas y colócalo en el taco.
Añade leguminosas al gusto si lo deseas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de cecina

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	14.97 mg
Potasio	539.18 mg
Calcio	282.58 mg
Grasas monoinsaturadas	0.57 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	31.92 mg
Carga Glicémica	7.12
Grasas poliinsaturadas	0.94 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	55.62 mg
Acido Fólico	23.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	53
Fósforo	34.4 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg