Tacos de chorizo light de 186 Kcal

Name: Tacos de chorizo light
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; aceite; res molida; tortilla de maíz; sal; pimienta entera; diente de ajo; chile de árbol; trocito de cebolla; orégano seco molido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

1/4 taza

Aceite

1 cucharadita

Res molida

30.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Pimienta entera

Diente de ajo

Chile de árbol

Trocito de cebolla

Orégano seco molido

Preparación

Calienta un poco de aceite en una sartén.
Agrega la res molida y cocina hasta que esté dorada.
Añade el diente de ajo entero y la cebolla troceada.
Incorpora el puré de tomate y mezcla bien.
Sazona con sal y pimienta.
Agrega el chile de árbol y cocina a fuego lento hasta que suelte el agua la carne. Luego cocina a fuego alto hasta que se evapore toda el agua.
Apagar fuego e incorporar el orégano.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de chorizo light

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	6.6 mg
Potasio	380.9 mg
Calcio	73.65 mg
Grasas monoinsaturadas	1.37 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	37 mg
Carga Glicémica	10.09
Grasas poliinsaturadas	0.32 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.58 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	24.1 mg
Acido Fólico	6.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	25 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg